AİKİDO

                                      AİKİDO

Aikido Ayrıntıları
 

 

 

Aikido tekniklerini uygularken kollarımız vücudumuza bağlı olduğu için ya merkezden dışarıya doğru,yada dışardan merkeze doğru gidilir.

 

Resimde olduğu gibi merkezden dışarıya doğru gidip taino tenkan yaptığımızda sokumen iriminage olur.

 

 

Aikido Aşağıda anlamlarını yazdığımız şekillerin isimlerini eski Japoncadan gelmektedir, Morehei Ueshiba bu şekilleri isimlendirmiş ve bu şekillerin çok önemli olduğunu açıklamıştır.

 

Hazırlayıcı Egzersizler ve  bitirme yada  sağlamlaştırma egzersizleri

 

 Temel Hareketler

1- Duruş ve mesafe
2- Mesafe(uzaklık)
3- Odak noktası
4- El kılıcı
5- Ayak hareketi
6- Görgü kuralları
7- Ukemi
8- Temel vücut hareketleri
9- Kokyu ho /nefes gücü

 

---

Temel Teknikleri ve Uygulamalı teknikler

Temel Eklem Kilitleme ve Hareketsiz Bırakma Teknikleri

 

İkkyo( Ude –Osae/kol kilitleme )

Nikkyo(Kote mawashi– Bilek Döndürme,Çevirme)

Sankyo (Kote-hineri/Bilek bükme)

Yonkyo(Tekubi-osae/bilek kilitleme)

Gokyo(Ude –Nobashi/Kol gerdirme)

 

TEMEL FIRLATIŞ TEKNİKLERİ

İrimi Nage(Giriş Fırlatışı )

Shiho Nage(Dört Yön Fırlatışı )

Kaiten Nage(Bir eksen etrafında dönerek)

Kotegaeshi Nage

Tenchi Nage(Yer/gök fırlatışı )

(Bileği ters çevirme fırlatışı)

TEMEL DURUŞLAR

TEMEL TUTUŞLAR

TEMEL ATIŞLAR